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                    >家居資訊>
                    你晚上睡不著? 臥室裝修布局要講究
                
          
            
          
        
          

        
          
            
          
                
                
                
          你晚上睡不著? 臥室裝修布局要講究
          
                
          
                    2015-12-29 17:06:12
                    
                     
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  根據(jù)“2015中國睡眠指數(shù)”顯示，十大職業(yè)中，睡眠指數(shù)得分從高到低排名依次是公務(wù)員、銷售、金融從業(yè)者、藍領(lǐng)、教師、廣告/公關(guān)人、企業(yè)高管、醫(yī)務(wù)人員、IT從業(yè)者、媒體人。各職業(yè)的睡眠指數(shù)得分都有所上升，但媒體人連續(xù)兩年睡眠指數(shù)得分墊底。醫(yī)務(wù)人員成為2015年最愛失眠的職業(yè)。過半的醫(yī)生和護士經(jīng)常出現(xiàn)失眠、入睡困難、早醒等睡眠障礙。事實上，不僅是媒體人和醫(yī)生，睡眠障礙問題已經(jīng)影響了越來越多的中青年人。
          
 

          臥室裝修效果圖
          

          
臥室是一天中所處時間最久的地方，臥室裝修、臥室家具擺放、布局陳列如果不得當，對人的睡眠不利，并且影響將是長遠的。
          

          
手機放床頭充電
          

          
  晚上玩完手機隨手插到枕邊的充電器上是一件很愜意的事，相信很多人都有這樣的習慣，旁邊沒有插座的，甚至還會專門引一條線板到枕邊，這種現(xiàn)象在冬天最為常見，畢竟沒有人愿意跑下床專門去充電。然而手機放床頭充電對身體的危害卻是相當大的，手機待機時輻射較小，通話時輻射較大，在電量不足或者電量即將耗盡時輻射是最大的，甚至達到了待機時輻射的3倍。手機在充電時輻射對人的頭部危害較大，它會對人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成機能性障礙，導(dǎo)致頭昏、頭痛、失眠、多夢等癥狀，這就是很多人早上頭會隱隱作痛，很大原因就是因為距離充電的手機太近。
          
 

          臥室裝修布局講究
          
 
          
  隨手充電看似方便卻對健康構(gòu)成了很大的危害，充電時盡量讓手機遠離枕邊，至少要距離2米以上，不過最重要的還是要養(yǎng)成少熬夜玩手機的習慣。
          
 
          
床位擺放
          

          
床位擺放最好要南北朝向，人體的血液循環(huán)系統(tǒng)受到磁場的影響，南北朝向的擺床順合地磁引力，容易入睡更利于健康。
          

          
1、床位不要正對臥室門，不宜靠門，門的開關(guān)易干擾到人，不利于休息。
          
2、床頭不要放在窗口下面，窗口是一個氣流和光線最強的地方，動象很大，對睡眠影響也大。
          
3、床頭后不要有空隙，床頭應(yīng)緊貼墻或?qū)嵨?，縫隙過大易令人產(chǎn)生幻象、悲觀情緒，嚴重的話甚至導(dǎo)致精神分裂。
          
4、床位不要擺在橫梁下，床頭上不要安置過于花哨、過大的燈，以免造成壓抑感，這種擺放對人的身心健康也會有所影響。
          

          

          
鏡子擺放影響睡眠
          

          
  鏡子都有反射光，這種不良的射線會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、睡眠質(zhì)量。鏡子如果正對床的話，人在入睡時本來氣能就弱，此時最易于被鏡子將體內(nèi)的能量反射出去，造成頭暈頭痛，而且半夜看到鏡子的反光還會被嚇到，產(chǎn)生幻覺、恐懼。
          

          
鏡子不要對床，即使對床也要在不使用使將鏡面蓋住，尤其是晚上睡覺的時候。
          
 

          臥室裝修
          
 
          
燈光使用有講究
          

          
  射燈的光線過于強烈、集中，盡量不要在睡床上方使用或少用。臥室使用過亮的燈光會使體內(nèi)褪黑素減少，影響到睡眠質(zhì)量。過于復(fù)雜的燈光還會擾亂人的視覺，影響入眠。
          

          
  為了打造一個較舒適的入眠環(huán)境，可以從改變燈光布局來入手，首先射燈、筒燈這些燈具還是要少開，其它的氛圍燈具就更要少用，床頭可以安置兩盞方便的床頭燈，在這些基礎(chǔ)上就可以選擇一盞功能性較強的吸頂燈了，也許十用智能LED吸頂燈是一個不錯的選擇，床頭燈僅提供了局部照明的，功能性強的吸頂燈則可以最大程度地滿足住戶的不同需求。常說“明廳暗房”，所以很多人對臥室的照明需求并不高，其實臥室不光是睡覺的場所，平常的照明還是需要足夠明亮的，因此可調(diào)亮度就顯得至關(guān)重要，夜晚時臥室的燈光應(yīng)當偏暗，通過無極調(diào)光功能可以將燈光亮度降低到自己需要的程度；無極調(diào)色溫功能可以在暖黃光和亮白光間自由切換，臥室整體光線應(yīng)當偏暖一些，睡前使用暖白光可讓睡前的氣氛更溫馨、舒適。當有睡意時能夠及時關(guān)燈才方便，如果開著大燈忘了關(guān)的話，通過使用十用配備的無線遙控即可完成開關(guān)燈工作。
          
 

          臥室家具擺放效果圖
          

          
所以大家在臥室裝修、臥室家具擺放的時候還是需要注意的，睡眠質(zhì)量好了精神好身體好！最后詩尼曼商城祝愿大家身體健康！
          
 


                
          
                
          
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          0元設(shè)計
          
                
          不滿意不收費，滿意再下單
          
                
          
                    
          
                        
          
                            
                        
          
                        
                    
          
                    
          
                        
          
                            
                        
          
                        
                    
          
                    
                    
                    
          
                        
                    
          
                
          
            
          
            
          
                
          
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