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        2. 首頁 >家居資訊> 好枕頭有助于睡眠,選擇枕頭的4個要點

          好枕頭有助于睡眠,選擇枕頭的4個要點

          2016-12-20 11:28:28 2783
            你家的枕頭多久才更換一個?平常你是怎么買枕頭的?你知道嗎,一個適合自己的枕頭是可以幫助我們改善睡眠質量的。然而什么樣的枕頭才是適合自己的?我們在買枕頭時到底要怎么挑?今天小編就和大家說說這挑選枕頭的4大要點。

            第一個要點:安全環保

            選枕頭不管是什么材質的、什么功能的,什么年齡段的,首先必須要關注的是一個枕頭的安全環保性。因為枕頭是與人體頭部直接接觸,枕頭不環保、衛生安全性不達標,就會受到螨蟲或其他細菌的干擾,降低睡眠質量,影響身體健康。
           
          好枕頭有助于睡眠,選擇枕頭要安全環保

            詩尼曼太空慢回彈記憶枕,枕芯采用MDI為原料制作,經過發泡技術處理,無甲醛添加,具有抗菌放螨功能,同時吸濕防潮,親膚透氣。了解更多,可咨詢在線客服。

            第二個要點:合適的支撐度
           
          好枕頭有助于睡眠,選擇枕頭要合適的支撐度

            成年人的人體脊柱有4個生理彎度,其中脖頸這里是處于輕微彎曲的狀態。好的枕頭應該能在我們睡覺的時候穩固地支撐頭頸,即被枕著的枕頭部位要緊貼吻合脖頸彎曲的那個弧度,承托頸椎,幫助保持脖子的肌肉和韌帶放松。

            第三個要點:挑枕頭的材質

            目前市場上常見的枕頭材質有:乳膠枕、慢回彈記憶枕、蕎麥皮枕、決明子枕頭、羽絨枕等。床頭的枕頭材質就是蕎麥枕、決明子這些天然植物為原料的枕頭。這類枕頭不易塌陷,能很好支撐脖頸弧度,還能保持透氣。但用這類傳統枕頭的時候要注意清洗和翻曬,不然很容易滋生螨蟲和細菌。
           
          好枕頭有助于睡眠,選擇枕頭要看材質

            相對于床頭枕頭的硬度,年輕人和很多種男人更喜歡軟硬度適中的記憶枕。詩尼曼慢回彈記憶枕,質軟透氣,合理支撐頭部,360度全方位護頸,可以有效分散頭頸部壓力,做到0壓力釋放,頗受消費者青睞。

            第四個要點:合適的枕高和枕寬

            成人的枕頭過高所以反倒容易導致落枕及脖子痛等,如果枕頭過低或者平枕,又會使脖子處于過度仰伸的狀態,這樣睡,不僅容易面部浮腫,呼吸系統也更容易受到影響,比如人睡著的時候容易張嘴呼吸、打鼾及流口水。

            有研究表明,健康人在 8 小時的睡眠中,姿勢會變換 20 ~ 45 次……其中 60% 仰臥、35% 側臥、5% 俯臥。因此,適當寬度的枕頭,可以保證我們在夜里翻身的時候不會從枕頭上“掉”下去。
           
          選擇枕頭要合適的枕高和枕寬

            一般來說,成人枕頭的高度在10~12cm較為合適,枕寬在60cm左右能有效防止落枕,讓人體在熟睡時能自由翻身。

            枕頭高度的選擇,小孩子從出生3個月到成年,枕頭的高度是每一個成長階段都是不同的??梢阅氵€想知道兒童枕的選擇,請參考:關于兒童枕頭選購,你真的買對了嗎?

           
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